中医养生源远流长,俗话说：“夏养三伏，冬补三九”民间素有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。为了帮助大家更好地度过寒冬增强体质,黔江区中医院即将开启备受期待的三九灸诊疗服务,今天就先来给大家做个详细的预告哦！

三九灸是什么?

“药之不及，针之不到，必须灸之”，灸法是有着上千年历史的中医外治法之一。“三九灸”是极具特色的时令养生法。依据中医“天人相应”理论，在一年中最冷的“三九”时段进行穴位施灸，以达到温阳益气、健脾补肾等诸多养生功效。

那么三九灸究竟适应哪些人群呢？三九灸适应症：

1.呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢阻肺等。

2.消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。

3.骨关节疾病：颈椎病、肩周炎、腰痛、慢性腰肌劳损、四肢关节炎、强直性脊柱炎等。

4.免疫系统疾病：如强直性脊柱炎、风湿性关节炎等。

5.妇科男科疾病：月经不调、慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、宫寒、产后头痛、坐月伤风、不孕症以及男性前列腺增生、肥大、阳痿、早泄等慢性病症。

6.儿科疾病：体质虚弱、抵抗力降低、消化不良、厌食、易感冒、哮喘、鼻炎等。

7.亚健康调理（治未病）：怕冷怕风、体质虚弱容易感冒、容易疲劳、精力不足、失眠、免疫力下降者、伴有慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲劳、头痛。

8.其他：顽固性疼痛、虚劳证等。亦可以用于改善体质：改善气虚、痰湿、血瘀、阳虚、寒凝体质。

我们还为您准备了一份三九灸时间表,各位小伙伴一定要收好如有需要可以根据下表合理安排时间前往黔江区中医院治未病科预约咨询哦,每天限号60人次。

预约咨询电话： 79226762，预约咨询地点：黔江区中医院治未病科。

三九灸禁忌：

1.重大心脑血管疾病患者、装有心脏起搏器者、高血压控制不稳者、出血倾向性疾病者、局部皮肤破损、感染者、孕妇及过敏者禁用。2.高热患者、各种实热证，如发热、肺部感染、支气管扩张、咯血、大便干结、小便深黄等禁用。3.以往有重大疾病患者禁用。4.急性损伤者应在24小时后应用。5.特殊人群，如精神病患者、孕妇、哺乳期妇女、经期，幼儿等，亦不宜灸治。6.大汗淋漓者、过饥过饱者。

三九灸注意事项：

1.灸后不可喝冷水或冰水。

2.灸后半小时内不能用冷水洗手或者洗澡。

3.饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可灸。

4.灸以后不能食用辛辣、热气、生冷食物。

5.灸引起的发热、口干、精神不济、疲劳乏力、全身不适应等均为正常反应，稍作休息便可。

6.灸后出现红斑、水泡、瘙痒等也属正常现象，是体内毒素往上排出的表现。

7.灸后要注意休息，不可劳累过，保持规律生活、起居，注意调节情绪。

8.铺灸后局部皮肤潮红经数小时即可消失，一般无不适症状，后不需作处理。

9.建议疗程按照一九灸、二九灸、三九灸，对于长期患虚寒疾病患者建议连续三年以上治疗。

10.若有起泡，水泡直径大于1.5厘米（一角硬币）则需到医院进行消毒处理。

（黔江区中医院供稿）