糖尿病的治疗不仅要血糖控制达标，还要求血脂、血压 正常或接近正常，保持正常体重，坚持血糖监测。

我国糖尿病患病率正在快速增长：我国已成为全球糖尿病患病率增长最快的国家之一，糖尿病患病率在过去 20 年增加了4倍。2010年中国慢性病与行为危险因素监测结果显示，我国糖尿病患者达9700万人，糖尿病前期人群达1亿人。我国60岁以上的老年人中，每4人就有1人是糖尿病患者。

我国糖尿病以2型为主。

健康生活方式与行为核心信息：2型糖尿病占93.7%,1型糖尿病占5.6%,其他类型糖尿病仅占0.7%; 膳食结构改变和体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病的重要影响因素。肥胖的人体重减轻 5 千克左右，就可降低患糖尿病的风险；中国人是糖尿病的易患人群；年龄越大,2型糖尿病患病率越高。

糖尿病控制不良将产生严重危害：糖尿病患者发生心血管病的危险性较非糖尿病人群高出2～4 倍,并使心血管病发病年龄提前,病变更严重；糖尿病患者常伴有高血压和高血脂；糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的最常见原因之一；糖尿病足严重者可导致截肢。

判断自己是否为糖尿病高危人群，符合下面某一项者，说明患糖尿病的风险增加，是糖尿病的高危人群，应定期检查血糖水平：年龄≥45岁；曾被告知是空腹血糖受损（IFG）者和/或糖耐量低减者（IGT）；体重指（BMI）值超过 24；父母或兄弟姐妹有糖尿病；怀孕时有糖尿病，或至少生过一个出生体重4千克以上的婴儿；血压140/90mmHg或更高，或曾被医生告知有高血压，有心血管病；高密度脂蛋白胆固醇偏低，和/或甘油三酯偏高，曾被医生告知有高甘油三酯血症；糖尿病的高危人群应定期检查血糖，尽早发现糖尿病。

糖尿病诊断标准：有糖尿病症状者，同时任何时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；空腹血糖≥7.0mmol/L(126mg/dl)；口服葡萄糖耐量试验 2 小时血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)。

糖尿病前期的诊断标准：糖尿病前期包括空腹血糖受损和糖耐量低减。空腹血糖受损的诊断标准是空腹血糖 ≥6.10mmol/L(110mg/dl) ，但＜

7.0mmol/L(126mg/dl)；糖耐量低减的诊断标准是空腹血糖<7.0(126mg/dl), 同时口服葡萄糖耐量试验 2 小时血糖水平 ≥7.8(140mg/dl) ， 但<11.1mmol/L(200mg/dl)。

采取合理饮食、增加身体活动、维持健康体重的生活方式，可以预防或延缓糖尿病前期人群发生糖尿病。除了遗传因素，身体活动减少及（或）能量摄入增多而导致的肥胖是2型糖尿病患者中最常见的危险因素。糖尿病患者应重视饮食控制和运动治疗，遵医嘱服药，规律监测血糖，并定期复查，预防并发症。饮食控制是治疗糖尿病的基础。控制总热量，减少不饱 和脂肪摄入，适量摄入蛋白质，限制饮酒，避免摄入甜食。适宜的活动可提高血糖控制效果。运动计划应在医务人员指导下制定，制定运动方案前先体检以保证安全性，运动强度适当，量力而行，预防低血糖发生。糖尿病患者应进行自我血糖监测。了解饮食控制、运动治疗和药物治疗的效果，配合医生制定和调整治疗方案，预防低血糖。          （黔江区疾控中心供稿）