【首图新闻】
“苏锅锅黔江鸡杂今天正式开业啦！”经过3个月的匠心升级改造，苏锅锅黔江鸡杂于3月22日重装开业，欢迎各界新老朋友前来品尝！餐厅新升级60款菜品，食材全采用鲜货，可订高、中、低档包桌，开业期间所有来客可享8折优惠哦！还有一间可容纳30人的明星流水席包间等着你来打卡！
地址：黔江区文体路51号西山居委楼下
订餐电话：023-79088886
《黔江手机报》2410期
2022年3月22日
星期二 农历二月二十
今日空气质量指数26，空气质量优，负氧离子：优
★明日天气★
阴转多云，8～20℃
★宣传口号入我心★
长安杯——锚定四捧“长安杯”工作目标，打造更高水平平安黔江。
说疫情——随地吐痰是陋习，喷嚏咳嗽遮口鼻。
看征兵——军营里解读大千世界，军旗下炼就钢筋铁骨。
反诈骗——严打电信网络诈骗，切实保障群众利益。
垃圾分类——垃圾分分类，大家都不累。
★黔江区扫黑除恶举报方式：
举报信箱：重庆市黔江区正阳街道市民西路行政服务中心一号楼区委政法委（黔江区扫黑办）（邮编：409000）；
举报电话：区纪委监委79222395，区委组织部79223373，区委政法委（区扫黑办）79230256，区公安局110、79332152；
举报邮箱：qjshce@163.com。
★黔江区违法建筑集中整治在行动-区两违整治办举报投诉电话：023-79230881★
【今日导读】
★徐江率队调研工业经济、职业教育发展和疫情防控工作
★徐江到濯水镇水市镇石家镇鹅池镇调研疫情防控、产业发展并开展巡河
★勇救落水儿童 他们是“最美老师”
★国家医保局：新冠病毒抗原检测临时性纳入医保
★民政部要求各地祭扫服务政策措施严禁“一刀切”
【黔江要闻】
徐江率队调研工业经济、职业教育发展和疫情防控工作
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21日，黔江区委书记徐江率队赴黔江职教中心、重庆耀润电子科技有限公司、海通丝绸产业园，调研职业教育发展、工业经济和疫情防控等工作。区委副书记李泽玉，区领导唐洪芳、肖培明参加。
徐江指出，学校要持续走好产教融合、育训并举、升学与就业并重的发展之路，不断提升职业教育水平，培养更多高素质、专业化、实用性技能人才。要落实好常态化疫情防控措施，从严从紧、抓实抓细防控工作，全力守护好师生安全和健康。企业要走好创新发展、品牌发展、绿色发展道路，持续延链补链强链，推动产业提质增效，在助力经济发展、助推乡村振兴等方面发挥更大的作用。相关单位要切实做好服务工作，千方百计帮助企业解决发展难题，全力推进黔江工业经济高质量发展。全区各级各部门要统筹抓好疫情防控和经济社会发展，最大限度减少疫情对经济社会发展的影响。要坚持把发展作为第一要务，坚定不移推进工业强城建设，齐心协力构建大抓工业、抓大工业的政策体系和激励机制，全力保持平稳健康的经济环境。要高度重视职业教育发展，牢牢把握服务发展、促进就业的办学方向，坚持产教融合、校企合作，加大人才培育培养力度，加快建成武陵山区职业教育高地。（罗跃）
徐江到濯水镇水市镇石家镇鹅池镇调研疫情防控、产业发展并开展巡河
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20日，黔江区委书记徐江率队前往濯水镇、水市镇、石家镇、鹅池镇，调研疫情防控、产业发展并开展巡河。区领导高苏秦参加活动。
徐江在调研中强调，全区上下要深入学习贯彻习近平总书记重要讲话精神，充分认清疫情防控工作的严峻性和紧迫性，时刻保持清醒头脑，抓紧抓细抓实各项防控举措，坚决守住来之不易的疫情防控成果，切实保障全区人民群众身体健康和生命安全。要坚持因地制宜，立足资源优势，在保障粮食安全基础上，按照“突出特色、主攻重点、打造品牌、提升档次”等工作思路，延长产业链、提升价值链，做精做强特色产业，加快推进乡村振兴，推动农业产业高质量发展。要坚持以人民为中心的发展思想，持续推进巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接，扎实抓好就业、教育、养老、医疗等民生工作，不断增强人民群众的获得感、幸福感、安全感。（费玉琼）
>>21日，区委常委、政法委书记谢承刚到白石镇、杉岭乡、小南海镇调研疫情防控和基层社会治理工作，对疫情防控社区排查、边区联防联控、重点人员服务管理工作提出了具体要求，并在杉岭河柏杨坝至复兴村段开展巡河。（杨攀）
>>22日，区委常委高苏秦赴新华乡、白土乡调研农业产业和巩固拓展脱贫攻坚成果相关工作，强调要抢抓农时，做好蚕桑春管、烤烟育苗等当前重点工作，加大牛产业政策宣传，动员群众积极参与产业发展，充分发挥农业产业富民增收作用，持续巩固拓展脱贫攻坚成果。（丁国强）
>>21日，全区疫情防控医疗废物废水收运处置工作会在会议中心召开。区政府副区长唐洪芳参加会议。会前，唐洪芳带领参会单位前往区医疗废物处置中心和黔江创友骨科医院，现场督查指导医疗废物处置工作。（刘旭东）
>>21日，区政府副区长周晓东走访调研部分重点房地产开发企业和项目，就北辰樾府、邦泰天誉、恒大名都、中昂·黔州府等项目建设进度、风险防范、安全生产、疫情防控等方面提出工作要求，并召开座谈会听取企业汇报，帮助企业解决发展问题，助力各项目达产增效。（李铁）
>>22日上午，区政府副区长毛立新到中塘镇调研乡村振兴规划编制和产业发展工作，并提出工作要求。（庞一飞）
【今日看点】
勇救落水儿童他们是“最美老师”
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“有人掉到水里头了！”19日下午5时左右，黔江民族医院（正阳）后山人工湖里，一小女孩不慎落水。危急关头，正在民族医院后花园带小孩玩耍的城南小学教师陈许照听到呼救声毫不犹豫地跳进了水里，与同行的吴春燕老师一同将小女孩成功救上岸。
“当时也没考虑那么多，只想着救人。”陈许照回忆说，当时顾不上想太多，事后还有些后怕，因为自己也不太会水，也不知道水的深浅，但为了救人外套也没来得及脱掉，手机也忘了拿出来。陈许照告诉记者，多亏了同行的老师吴春燕，因为人工湖岸边有很多青苔，他拉着小女孩无法上岸，吴春燕便伸手帮忙，脚下一滑也摔进了水里。
陈许照救人的事迹被同行好友拍下来发在群里，大家纷纷点赞并转发视频，称他们是“最美老师”。（黄英）
【黔江动态】
>>21日，区林业局事业支部召开2021年度组织生活会，严肃开展批评和自我批评，并开展民主评议党员。局党组相关负责人到会督导并点评，要求抓好党支部标准化规范化建设，切实发挥党组织和党员干部作用，推动党建与林业工作融合发展。（吕德清）
>>21日，阿蓬江镇召开疫情防控专题会。会议强调，要提高认识，高度重视，推动疫情防控工作措施落地落实、见到成效；要落实举措，加强排查，充分发挥基层党组织的战斗堡垒作用；要做好应急准备，抓实日常防护，切实保障辖区群众生命安全。（李嘉馨）
>>21日，马喇镇召开农村地区疫情防控工作会。会议要求，要从严抓好疫情防控工作，加强学校、农贸市场等重点场所常态化防控，各村（社区）切实做好返乡人员摸排工作，对返乡人员实行网格化管理，织密农村地区疫情防控网。（万杏）
>>近日，黑溪镇进一步夯实疫情防控“五包一”责任，强化社区排查、严防病原输入，切实做好农村地区疫情防控工作，确保早预防、早发现、早报告、早隔离“四早”责任落实全覆盖，营造安全健康的社会环境。（詹登膀）
>>近日，金溪镇新时代文明实践所组织志愿者深入集镇农贸市场、超市、餐馆、银行等公共场所，开展爱在黔江·新时代文明实践志愿服务“赶场天”暨“六讲”志愿服务活动，向群众深入宣传疫情防控知识，引导群众不信谣不传谣，积极配合做好疫情防控工作。（周思玉）
>>21日，邻鄂镇开展“治违禁、控药残、促提升”三年行动宣传活动。工作人员对集镇果蔬摊经营的重点监管品类进行了农残抽样检测，合格率达100%。此外，通过张贴宣传海报、发放宣传手册等，为切实抓好辖区农产品质量安全监管营造了良好的氛围。（杨友川）
>>22日，太极镇组织全体干部职工对农贸市场进行专项治理，共整治骑门摊6处，规范农贸市场摊位12处，有效维护了农贸市场秩序，提升了集镇整体形象，保障了疫情防控期间人民群众的生活品质。（刘珍丹）
【国内国际】
>>为进一步加强新冠肺炎疫情防控医疗保障工作，国家医保局办公室21日印发《关于切实做好当前疫情防控医疗保障工作的通知》，明确参保人在定点基层医疗机构发生的相关费用按统筹地区现行规定支付，在定点零售药店购买新冠病毒抗原检测试剂的费用，可使用个人账户支付。
>>民政部21日召开2022年清明节祭扫工作电视电话会议，要求各级民政部门和殡葬服务机构坚决落实分区分级差异化精准防控要求，抓紧制定与当地疫情防控相适应的祭扫服务政策措施，严禁“一刀切”、简单化，既要避免出现聚集性疫情和规模性反弹，又要努力满足群众的祭扫需求。
>>种子、肥料、农药、兽药等生产资料是农业稳产增产的重要保障。今年我国将深入开展农资打假专项治理行动，查处一批违法案件、严惩一批不法分子、销毁一批假劣产品、公布一批典型案例，保障农民合法权益，为粮食生产和重要农产品稳产保供提供有力支撑。
>>据乌克兰国家通讯社报道，泽连斯基21日在接受乌克兰、英国、捷克等媒体采访时说，乌克兰没有被北约接纳，乌方因此需要保持冷静并寻求其他安全保障，而安全保障问题可能涉及乌克兰宪法和现行法律的改变。这些改变将由全民公投决定。乌克兰人民必须对某些“妥协模式”发表意见并做出抉择。
【生活资讯】
★黔江武陵山机场2021/2022冬季航班时刻表★
（执行时间 2021年10月31日-2022年3月26日）
黔江进港
HU7541 广州-黔江 09:10-11:05 周一、三、五、七 海南航空
CZ3807 长沙-黔江 08:15-09:35 每天 南方航空
GJ8145 温州-黔江 07:20-10:00 周一、三、五、七 长龙航空
GJ8171 温州-黔江 10:00-12:40 周二、四、六 长龙航空
GJ8172 丽江-黔江 15:40-17:10 周二、四、六 长龙航空
G52633 重庆-黔江 08:05-09:00 每天 华夏航空
QW9831 青岛-黔江 12:50-16:10 周二、四、六 青岛航空
HU7542 重庆-黔江 13:50-14:50 周一、三、五、七 海南航空
HU7109 北京首都-黔江 08:45-12:00 周二、四、六 海南航空
CZ3808 成都-黔江 13:00-14:15 每天 南方航空
9C6895 上海浦东-黔江 10:50-13:45 周一、三、五、七春秋航空
9C8629 上海浦东-黔江 14:05-17:00 周二、四、六 春秋航空
9C6896 昆明-黔江 17:25-19:15 周一、三、五、七 春秋航空
3U8159 昆明-黔江 08:50-10:55 周二、四、六 四川航空
QW9832 重庆-黔江 19:10-20:20 周二、四、六 青岛航空
9C8630 重庆-黔江 19:45-20:45 周二、四、六 春秋航空
3U8160 日照-黔江 15:15-18:15 周二、四、六 四川航空
黔江出港
HU7541 黔江-重庆 11:50-12:45 周一、三、五、七 海南航空
CZ3807 黔江-成都 10:25-11:55 每天 南方航空
G52634 黔江-重庆 09:40-10:35 周一、二、三、五、七 华夏航空
G52634 黔江-重庆 09:50-10:45 周四、六 华夏航空
HU7542 黔江-广州 15:50-17:40 周一、三、五、七 海南航空
GJ8146 黔江-温州 10:45-12:55 周一、三、五、七 长龙航空
GJ8172 黔江-温州 17:55-20:05 周二、四、六 长龙航空
GJ8171 黔江-丽江 13:25-14:55 周二、四、六 长龙航空
CZ3808 黔江-长沙 15:10-16:25 每天 南方航空
QW9831 黔江-重庆 17:00-18:05 周二、四、六 青岛航空
9C6895 黔江-昆明 14:00-16:20 周一、三、五、七 春秋航空
3U8160 黔江-昆明 19:10-21:00 周二、四、六 四川航空
HU7110 黔江-北京首都 12:50-15:25 周二、四、六 海南航空
9C8629 黔江-重庆 17:45-18:40 周二、四、六 春秋航空
QW9832 黔江-青岛 21:30-00:15 周二、四、六 青岛航空
9C6896 黔江-上海浦东 20:10-22:25 周一、三、五、七 春秋航空
9C8630 黔江-上海浦东 21:30-23:50 周二、四、六 春秋航空
3U8159 黔江-日照 11:50-14:20 周二、四、六 四川航空
★《中国公民健康素养—基本知识与技能释义》★
33．成年人每日应进行6～10千步当量的身体活动，动则有益，贵在坚持。
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身体活动指由于骨骼肌收缩产生的机体能量消耗增加的活动。进行身体活动时，心跳、呼吸加快，循环血量增加，代谢和产热加速，这些反应是产生健康效益的生理基础。
适量身体活动有益健康，动则有益，贵在坚持，适度量力。身体活动对健康的影响取决于活动方式、强度、时间和频度。
有氧运动有助于增进心肺功能、降低血压和血糖、增加胰岛素的敏感性、改善血脂和内分泌系统的调节功能，能提高骨密度、减少体内脂肪蓄积、控制不健康的体重增加。有氧运动是指躯干、四肢等大肌肉群参与为主的、有节律、时间较长、能够维持在一个稳定状态的身体活动（如长跑、步行、骑车、游泳等）。例如以每小时4千米的中等速度步行，每小时12千米的速度骑自行车等均属于有氧运动。
推荐成年人每日进行6～10千步当量的身体活动。千步当量是度量能量消耗的单位，以4千米/小时中速步行10分钟的活动量为1个千步当量，其活动量等于洗盘子或熨衣服15分钟或慢跑3分钟。千步当量相同，其活动量即相同。
运动强度可通过心率来估算。最大心率=220-年龄，当心率达到最大心率的60%～75%时，身体活动水平则达到了中等强度。成年人每周应进行150分钟中等强度或75分钟高强度运动，或每天进行中等强度运动30分钟以上，每周3～5天。
以一周为时间周期，合理安排有氧运动，体育文娱活动、肌肉关节功能活动和日常生活工作中的身体活动内容。活动强度和形式的选择应根据个人的体质状况确定，增加活动量应循序渐进，运动中发生持续的不适症状，应停止活动，必要时及时就医。
（黔江区疾控中心）
★气象信息★
小南海：阴转多云，7～20℃；
黄溪：阴转多云，7～19℃；
马喇：阴转多云，6～18℃；
石家：阴转多云，6～18℃。
【关于我们】
《黔江手机报》由区委区政府主管、区委宣传部主办、武陵都市报社承办，为免费赠阅。
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[本期编辑：廖红霞 主编：龚节佑 值班编委：朱红橙 总编辑：汪彬]
